TOP 5 - csábító férfi testalkat típusok

A férfi test 3 alaptípusa

A testfelépítés szempontjából három különböző alaptípust különböztetjük meg: az ektomorf, a mezomorf és az endomorf alkatot. Ezen belül tárgyaljuk a férfi testalkat típusokat. Az alap-és alkattípus meghatározásán túl érdemes tisztában lenni azzal is, hogy ezek keverednek, és idővel az életmód és a túlsúly miatt változnak.

Próbálja ki a csukló tesztet!

Ektomorf testalkat

Magas, vékony testfelépítés jellemzi, hosszú végtagokkal. Izomzata lassan fejleszthető, hízásra nem hajlamos alkat.

Csukló teszt: a csuklót teljesen át tudja fogni, úgy, hogy az egyik ujj túlér a másikon.

Mezomorf testalkat

Ez az ideális férfi testalkat alaptípus, széles vállakkal, jól fejleszthető izmokkal, sportos testfelépítéssel.

Csukló teszt: a csuklót átfogva az ujjak összeérnek.

Endomorf testalkat

Hízásra hajlamos, zömökebb, kerekded alkat rövid végtagokkal. De jól fejleszthető izomzattal és erős csontozattal.

Csukló teszt: a csuklót átfogva az ujjak nem érnek össze. 

Az eddigiekből már kikövetkeztethette, hogy melyik típusba tartozik, de most jön csak a java!

TOP 5 - férfi testalkat típusok

Az öt leggyakoribb férfi testalkat típust mutatjuk be, amit a vállak, a derék és a csípő arányai alapján különböztettek meg. De vajon létezik-e ideális férfi testalkat? Vannak szerencsésebb és kevésbé szerencsés alkattal megáldott pasik. De a tudatosan választott ruhadarabokkal előnyösen elrejthetőek és kiemelhetőek a testi adottságok. Ezt nézze!

Fordított háromszög 

A "V" testalkatnak is nevezett testforma széles vállakkal és keskeny derékkal a “legideálisabb” férfi testalkat típus.

Létezik keskenyebb és szélesebb változata is. Az utóbbi csak edzéssel érhető el, ezért ez a sportolók, testépítők jellemző testformája. A fordított háromszög alkatú hírességek közé tartozik Gerard Butler és Dwayne "The Rock" Johnson.

Hogyan öltözködjön előnyösen a fordított háromszög testalkatú férfi?

A hangsúlyos felső testtel szemben a lábakat kell előtérbe helyezni. Olyan ruhadarabokat viseljen, amik lefelé vonzzák a tekintetet. A V-nyakú felső, a zsebes nadrágok és a férfias övek ezt a célt erősítik. A vékony szabású chino és a mintás nadrágok is előnyére válnak a fordított háromszög férfi testalkatoknak. A lábakat világos színű, de ne túl szűk szabású nadrággal emelje ki. Ezzel szemben a felsőtestből centimétereket kell elcsalni például sötét színű felsőkkel, szűkített zakóval.

Mit ne viseljen?

Kerülje azokat a szabásokat és mintákat, amelyek tovább szélesítik a vállat. A vízszintes csíkozás, a nagy minták, a válltömés és a garbó előnytelen választás. A skinny farmert is felejtse el!

Téglalap 

A leggyakoribb testforma a “H” testalkat, melynek jellemzője, hogy a váll, a derék és a csípő egyvonalban van, hasonló szélességű. A szögletes testalkat kategóriába tartozó hírességek: David Beckham, Matt Bomer és Ashton Kutcher.

Mivel az ideális férfi testalkat széles vállakkal rendelkezik, ezért a téglalap alkatnál a vállak optikai növelése a cél. Nézzük hogyan!

Előnyös ruhadarabok a téglalap testalkatra

Ennél az alkattípusnál a felsőtest, különösen a vállak hangsúlyozására kell törekedni. Erre kitűnő megoldás nyújt a válltömés, amivel sikerül az ektomorf alkat irányába elmozdulni. A kevesebb néha több, ezért a túl nagy válltöméstől óva intenénk. Mivel a fókusz a férfi test felső részén van, ezért alul csak sötét, egyszínű nadrágot hordjon.

Milyen felsők szélesítik optikailag a vállat?

A vízszintes csíkozású felsőrészben nagyobbnak tűnnek a vállak. De egy világosabb vállrésszel rendelkező ing vagy póló is jó választás. Felülre világos, mintás, laza szabású darabokat válasszon. Rétegezze a felsőket, dobjon a nyakába egy kötött felsőt, ezzel is kihangsúlyozhatja a vállakat.

Ezeket kerülje el!

Ne öltsön magára feszülős pólót, ujjatlan inget és kétsoros zakót. A függőleges csíkozástól is vékonyabbnak fog tűnni a felsőtest. Alulra ne válasszon túl bő, buggyos, laza szabású nadrágot.

Trapéz 

A vállak szélesebbek, mint a derék és a csípő. Ez a típus a fordított háromszög keskenyebb változata, ahol a vállak nem olyan szélesek, de sportolással fejleszthető a mezomorf alkat irányába. Trapéz testalkatú hírességek: Jon Hamm és Daniel Craig.

Milyen ruhákat viseljenek a trapéz férfi testalkat típusok?

Arányai kiegyensúlyozottak, ami megkönnyíti az öltözködést. Az alsótest kihangsúlyozása a cél, amihez világos nadrágot, kontrasztos övet és feltűnő övcsatot válasszon, ami odavonzza a tekintetet. Arányosabb a megjelenése, ha a kontrasztosságra törekszik, tehát világos alsóhoz, sötét felsőrész kerül. Egysoros gombolású, szűkített fazonú zakó és kabát ideális a számára. 

Ne viselje!

Ezzel a testalkattal kerülje a felsőtesten a vízszintes csíkozást, a feltűnően nagy mintákat, mert ezek tovább szélesítik a mellkast. Hagyja szabadon a nyakrészt, garbó helyett a kör vagy V-kivágású pulóver előnyösebb lesz. Az ingnél hagyja kigombolva a felső két gombot.

Ovális 

Az “O” alakú testforma gömbölyded hassal és némi túlsúllyal rendelkezik. Derékban a legszélesebb, vállai keskenyek. A férfi testalkatok között ez a leggyakoribb idősebb korban. Ovális alkatú hírességek: James Corden, Elton John, Kevin James, Seth Rogen. 

Trükkök a pocak eltüntetésére

A cél a felsőtest nyújtása, a magasság kihangsúlyozása, a kerekded formák megtörése, és optilkailag lefaragni a pocakból. A felsőtesten viselt hosszanti csíkozás, az egysoros gombsor, a hosszú ujjú ingek és a V-kivágás jótékonyan nyújt. Ha a férfi testalkat alma formájú, akkor az egyszínű, sötét ruházattól magasabbnak, nyúlánkabbnak fog tűnni. De ne ragadjon le a feketénél, próbálja ki a sötétkéket, sötétszürkét, bordót és a barna sötétebb árnyalatait is. Ehhez viselhet világosabb nadrágokat. 

Mi előnytelen az ovális testalkatúaknak?

Kerülje a vízszintes csikózású felsőrészeket, és a túl vastag anyagokat, amelyek felhívják a figyelmet a mellkas méreteire. A klasszikus fekete nadrág fehér ing kombináció sem előnyös a számára. Formális öltözékhez sötétebb inget preferáljon. De vigyázzon a konfekció méretekkel is! Lehet, hogy a zakó passzol, de ha a nadrág buggyos, és bokánál gyűrődik, akkor összenyomja a lábakat. 

Háromszög 

A másnéven "A" férfi testalkat jellemzője a széles derék, az erőteljes combok és a keskeny váll. Ennél a típusnál az alsó testrész a nagyobb, hangsúlyosabb. A háromszög testalkatú hírességek közé tartozik Seth Rogan, Kanye West, Johnny Depp. 

Általában a téglalap testalkatból alakul ki, ha a felesleg a csípőre, derékra rakódik.

Hogyan hangsúlyozza ki a felsőtestet?

Az erős csípővel szemben a cél a vállak optikai növelése. Ehhez olyan darabokat érdemes választani, ami a fókuszt a vállakra irányítja. Egy szolid válltömés és a vízszintes csikózású pólók, pulóverek kitűnően működnek. A csíkok optikailag szélesítik a mellkast, és kiegyensúlyozzák az alakot. Kifejezetten előnyös, ha csak a vállrészen csíkos a felsőrész. Az élénk színű ingek is a mellkasra irányítják a figyelmet. Zakóból egy gombsorosat vásároljon.

Az erőteljes alsórész karcsúsítására egyenes szabású, sötét nadrágot öltsön magára. A felső-és az alsóruházat tekintetében se túl bő, se túl szűk ruhákat nem ajánlott hordani.

Előnytelen, ha

Merész övek helyett visszafogott, elegáns bőr szíjat csatoljon fel. A világos övek és a szűkített nadrágok előnytelenül kiemelik a derekát. Kerülje a rövid kabátokat is, amiben szélesebbnek tűnhet.

Hogy létezik-e ideális férfi testalkat típus? Ezt az Ön megítélésére bízzuk! De az tény, hogy előnyös öltözködéssel a legjobb formáját hozhatja ki magából - bármilyen alkattal is áldotta meg a sors. Végső soron nem a kilók és a centiméterek számítanak, hanem a kisugárzás, amihez elengedhetetlen, hogy jól érezze magát a bőrében!